ダイエット 自重トレーニングの魅力に気づく爺。 自重トレーニングを勧めている記事を書いています。効率が悪いとは言われるものの、初めの一歩を踏み出せて継続しやすいのは、なんだかんだ自重トレーニングの強みですよね。 2021.09.15 ダイエット