やあやあ、鬼崎じゃよ( ´∀｀)ノ
突然じゃが、わし年末から色々あってのう( ´∀｀ )←
年末年始の食っちゃ寝もあり、忙しさを言い訳に美味しいお弁当ばかり食べておったのもあり…
美味しい想いをした上に楽をすると、まあ当然そういう結果になるわけで……
３ｋｇ太った( ´∀｀ )
もともとは７０ｋｇをキープしておったのじゃがのう…
気づけば体脂肪率も２０％になっておって、体動かす仕事でこれは不味いと思い始めたわい。
そんなわけで最近、ダイエットに励んでおるぞ！ｐ(･ω･)ｑ
ちゅーかわしダイエットとか栄養は他の人より詳しいのじゃよ。
ま、まあ、随分長い間、真面目なダイエット記事を書いておらんのであれじゃが…
興味があったら上の記事を読んでおくれよ(>ω･)ｂ
敢えて当時の口調を再現してまとめてはおるが、改めて読むと気恥ずかしいのう(*ﾉωﾉ)ｷｬ
まあそれも含めてにぎブロ。の歴史というやつじゃ！！( ´∀｀)ﾌｫｯﾌｫｯ
さっきのページから飛べる各種記事も、古い記事じゃから色々誤字脱字もあるやもしれん。
もしあったら一報くだされ( ˘ω˘ )✨
ちなみにわしが取り組んでおるダイエットは、マクロ管理法を用いたゆる糖質制限。
糖質を減らす代わりに、しっかりタンパク質を摂っておるから腹持ちも良くて◎じゃ( ˘ω˘ )✨
さてさて、短いが今日はこの辺でお暇するかの。
さらばじゃ！！( ´∀｀)ノシ
※……ぷに率とは、鬼崎独特の言い回しの一つ。体脂肪率とは異なり、気になる肉のつき方をしている箇所の割合のこと。
例・「ぷに率上がっとるやないかい！」「ぷに率高いんで、白米控えてんすわ」「ぷに率は、３.１４１５９２６５…」
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