筋トレメニュー

腕のトレーニングメニューを書いています。今日までのトレーニング系記事を読めば、鬼崎の行っている種目がすべて分かります！←

足等のトレーニングメニューについて書いています。足ではなく、足「等」です←

鬼崎の火曜日のトレーニングメニューを書いています。鬼崎はデッドリフトで一度、腰を痛めかけました。それ以来、デッドはパーシャルでと心に決めています←

鬼崎の月曜日の筋トレメニューを書き綴った記事です。始めにことのあらましが書いてありますが、長いのでスルーしても誰も困りません←