腎臓を思いやり始めた男。

鬼崎じゃ( ´∀｀)ノ

今回は自身の健康、腎臓の話じゃ(･ω･)

この間、わしは健康診断に行ってきた。

少し遠出し、様々な検査を受けたのじゃが……その時から少しばかり、自身の体のことを考え始めてのう……(･ω･)ﾑﾑﾑ

先月末から始まった節酒は、実はそこにも関係しておる。

まだ結果も出ておらんかったものの、毎晩晩酌をしておった自身のこと。

前回の健診の結果を踏まえても、病気ではないがいい結果でもないじゃろう。

丁度その頃、一日の時間の使い方を見直しておった所じゃったし、お酒を控えられれば一石二鳥……経済的なことも含めると一石三鳥では……となったわけじゃな。

そんなわけで、結果を待たずして生活習慣の改善を図ったわし。

記事にも書いた通り、節酒は良い感じに継続できておる。

これで少しは健康になるか……と思っていたらば、先の健診の結果が届いた。

戦々恐々と書類に目を通す。肝臓はいつも通り……なんなら数値は微妙に下がっておった。

特に怖い項目もないか……と思っていたらば、全く予期していない項目にCがついておった(･ω･；)

それはなんと、腎臓。

項目の内、ある一点が上限ギリギリの数値をたたき出しておったのじゃ。

鬼崎

ほうほう、クレアチニンとな……これはなんじゃろう。

わしが飲んでおる、クレアチンにむっちゃ似ておるな。

クレアチニン。爺は調べた。

どうやら筋肉を動かすと発生し、尿と一緒に排出されるものらしい。この値が高いということは腎臓が処理しきれておらず、尿で排出できなかったものが血中に漂っているということじゃが……

この項目には注意点があるとのことで、筋肉量の多い男性はそもそも血中のクレアチニン量が多いそうじゃ。腎臓が悪くなくても結果が高くなるのじゃと。

そしてもう一つ。日常的にクレアチンを摂取していると、やはりというか自動的に高くなるらしい(･ω･)

ううむ、わしの場合両方当てはまるからのう……この場合、別の検査でシスタチンCというものを測定してみなければ、正確な判断が出来ないらしいわい( ˘ω˘ )

じゃから結果はC、経過観察(次回の健診を受けてください)じゃった。

さて、そうなるとわしのやることは一つ。

腎臓を健康に保つ方法をひたすら探すことじゃ！！

とりあえず、クレアチニンの件はそこまで問題ではないと思う。が、用心するに越したことはないのじゃ！

とりあえず、腎臓が弱ってきているというていで考えた場合、まずわしがやらねばならんのは、

※上記はあくまで気を付ける内容じゃぞ！悪化してからでは対策が異なるので注意じゃ！

正直なところ、塩分に関しては摂りすぎていると思っておったところでのう。

愛用のダイエットアプリ、FiNCフィンクに食事内容を入力しておるのじゃが、ほぼ毎回塩分がオーバーしておるしな( ´∀｀；)

腎臓に負担をかけるものとは、他にも睡眠不足とか色々あるのじゃが……

まあまずは一つ一つ、出来ることから始めていくぞよ(･ω･)ｖ

肝臓や腎臓は我慢強い臓器、かなり悪くなるまで気づかず……その時は命にさえ係わる。

大事にしていきたいものじゃな( ˘ω˘ )ｽﾔｧ…

さてさて、今回は腎臓の話じゃった。付き合ってくれてありがとの。

さらばじゃ！( ´∀｀)ノシ