【サプリの注意点!】友人のおかげで気が付いた男。

鬼崎の話
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鬼崎じゃ( ´∀`)ノ

今回はアルギニンとその飲み方の話をするぞよ(・ω・)

それは職場での休憩時間、友人のノイマン(※)の談より始まった。

ノイマン
ノイマン

鬼崎さん、こないだ買ったサプリなんだけどさ…

鬼崎
鬼崎

ん?青袋のシトルリン?

ノイマン
ノイマン

それですよ。あれ飲むと、胃もたれというか胸やけみたいになるんですよね。

カプセルが合ってないのかな?

鬼崎
鬼崎

確かに薬とか飲むときに水が少ないと、カプセルが粘膜に張り付いて炎症を起こす……って話は聞いたことがあるっすね。


その時は、カプセルになにか問題があるのではないか……という話で落ち着いた。

上記に出てきた青袋のシトルリンとは、インフィニティーが出しているシトルリンアルギニン亜鉛が一度に摂れるという素敵なサプリのこと( ´∀`)フォッフォッ



成分の違う通称赤袋というものもあり、こちらにもアルギニンが含まれておる。ちなみにこっちはカプセルではない。



ノイマンの話によると、赤袋のサプリを摂るときは問題がないらしい。さらに、別メーカーのシトルリンを飲んだ時も平気だという。

やはりこれはカプセルが原因なのか……

自身が飲んだ時は、そんなことはなかったように思えたんじゃがのう( ˘ω˘ )ムムム

そういったわけで、わしは帰宅してすぐ検証を始める。

その日は月曜日、運動前に青袋のサプリを4粒飲んでからワークアウト(筋トレ)を開始。

特に胃に変化はない……個人差なのじゃろうか。

そんなことを思いながら、月曜日は終わった。

そして火曜日。前日より多い6粒(適正量)飲み、ワークアウトに励んでいたじゃが……

最中に、いつもは感じない違和感を感じた。



なんだか喉が痛い。

これは経験があるぞ……逆流性食道炎の初期症状と同じじゃ!!

逆流性食道炎(ぎゃくりゅうせいしょくどうえん、英:reflux esophagitis)とは、胃酸十二指腸液が、食道に逆流することで、食道の粘膜を刺激し粘膜にびらん・炎症を引きおこす疾患名。胃食道逆流症(Gastroesophageal Reflux Disease:GERD)の一つ。現在では、未治療の逆流性食道炎は狭心症よりもQOLを損なう疾患とされており、胃酸関連疾患の中で非常に重要な疾患として位置づけられる[1]。危険な合併症として、食道出血、狭窄、食道癌が挙げられている。

出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』

一時期テレビでもCM流れておったが、ちょうどその頃わしも患っておっての。食生活の改善で完治したのじゃが…

話を戻そう(・ω・)

その逆流性食道炎にかかると、喉のあたりがピリピリして収まらんのじゃ。

正確には食道なのじゃろうが、体感的には喉が痛い感じでのう( ˘ω˘ )イタタ


しかしなぜサプリを飲んだ後、運動をしている最中にそれが起こったのじゃろう?気になって、インターバル中に少しずつ調べてみた。

結論から先に述べると、どうやらアルギニンの飲み方に問題があるらしい。

アルギニンを摂取している人の体験談として、この症例はたくさんネットに挙がっていたのじゃ(・ω・;)

なんでもアルギニンが胃に入ると、胃酸が反応しすぎて胃もたれを起こすのじゃと。

中和しようと、たくさん胃酸が出るということかのう……わしの場合、ワークアウト中の動作がそれに重なって、逆流してもーたのかもしれんわい。

じゃが…

鬼崎
鬼崎

それならなぜ月曜はなんともなかったのじゃろう…

古代の叡智<br>
古代の叡智

ヒント:摂取量

ふむふむ……そういえば、月曜は4粒で火曜日は6粒じゃったな……

もちろん、6粒が摂りすぎというわけではない。じゃからこれは、個人差もあるのじゃと思う。

すきっ腹で胃酸の出やすい時だったのもあるじゃろう。

※月曜日は残業が長引いたため、帰る1時間前にプロテインバーを食べた。しかし火曜日は少し早かったため、何も食べておらんかったのじゃ。


思わぬ伏兵じゃ……などと考えておると、また一つ疑問が生まれる。

では別のメーカーが出しておる、粉末タイプのアルギニン&シトルリンはなぜ胃が荒れないのか。

これはどうやらそのサプリに配合されている、クエン酸がアルギニンを中和するかららしい。


一つ一つ疑問を解消していき、最後の疑問に手を掛けるわし(・ω・)

それは、

なぜ錠剤のアルギニンではこの現象が起きないのか。

これに関しては、正直よく分らんかった;

今まで日常的に、赤袋の錠剤タイプのアルギニンを飲んでおったが、今まで一度も胃が荒れたことがないからのう…;

やはりタイミングじゃろうな。錠剤タイプも、すきっ腹の時に飲んだことはなかったからの( ˘ω˘ )

さて、アルギニンが胃に与える影響は分かった。

じゃがそれはそれとして、今起きた胃と食道の荒れを直さねばならん(・ω・)

そんなわけで、運動を終えたわしはあるものを買いに走った。



水は命(・ω・)

どーーーーん!(脳内cv.桜川めぐさんでお願いするぞ)

以前逆流性食道炎を患った時に飲んでおった、アルカリイオン水じゃ!

アルカリ性の水を飲むと、中和するために胃酸が沢山出そうなものじゃが、

これを飲んでおると喉のピリピリが緩和される。

これと胃薬で完治した経験があるので、今回もそれでいってみるぞ(・ω・)※個人の感想です。

まだ胃酸が少し上がってきたくらいの症状じゃし、悪化させなければすぐ治るはずじゃ!

しばらくは、寝る時も左半身を下にして寝るわい( ˘ω˘ )スヤァ…

さてさて、今回はアルギニンの飲み方……と胃の話じゃった。付き合ってくれてありがとの。

さらばじゃ!( ´∀`)ノシ

※……ノイマンとは、目元が八代亜紀に似ている髭の男性。一年前健康診断の結果に震えたものの、それから食生活の改善を行う。その結果、肝臓の回復とダイエットに成功し、会社でのモテ度も上がった健康お兄さんである。


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