【サプリの注意点！】友人のおかげで気が付いた男。

鬼崎じゃ( ´∀｀)ノ

今回はアルギニンとその飲み方の話をするぞよ(･ω･)

それは職場での休憩時間、友人のノイマン(※)の談より始まった。

その時は、カプセルになにか問題があるのではないか……という話で落ち着いた。

上記に出てきた青袋のシトルリンとは、インフィニティーが出しているシトルリン・アルギニン・亜鉛が一度に摂れるという素敵なサプリのこと( ´∀｀)ﾌｫｯﾌｫｯ

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成分の違う通称赤袋というものもあり、こちらにもアルギニンが含まれておる。ちなみにこっちはカプセルではない。

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ノイマンの話によると、赤袋のサプリを摂るときは問題がないらしい。さらに、別メーカーのシトルリンを飲んだ時も平気だという。

やはりこれはカプセルが原因なのか……

自身が飲んだ時は、そんなことはなかったように思えたんじゃがのう( ˘ω˘ )ﾑﾑﾑ

そういったわけで、わしは帰宅してすぐ検証を始める。

その日は月曜日、運動前に青袋のサプリを４粒飲んでからワークアウト(筋トレ)を開始。

特に胃に変化はない……個人差なのじゃろうか。

そんなことを思いながら、月曜日は終わった。

そして火曜日。前日より多い６粒(適正量)飲み、ワークアウトに励んでいたじゃが……

最中に、いつもは感じない違和感を感じた。



なんだか喉が痛い。

これは経験があるぞ……逆流性食道炎の初期症状と同じじゃ！！

逆流性食道炎（ぎゃくりゅうせいしょくどうえん、英：reflux esophagitis）とは、胃酸や十二指腸液が、食道に逆流することで、食道の粘膜を刺激し粘膜にびらん・炎症を引きおこす疾患名。胃食道逆流症（Gastroesophageal Reflux Disease：GERD）の一つ。現在では、未治療の逆流性食道炎は狭心症よりもQOLを損なう疾患とされており、胃酸関連疾患の中で非常に重要な疾患として位置づけられる^[1]。危険な合併症として、食道出血、狭窄、食道癌が挙げられている。

出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』

一時期テレビでもCM流れておったが、ちょうどその頃わしも患っておっての。食生活の改善で完治したのじゃが…

話を戻そう(･ω･)

その逆流性食道炎にかかると、喉のあたりがピリピリして収まらんのじゃ。

正確には食道なのじゃろうが、体感的には喉が痛い感じでのう( ˘ω˘ )ｲﾀﾀ

しかしなぜサプリを飲んだ後、運動をしている最中にそれが起こったのじゃろう？気になって、インターバル中に少しずつ調べてみた。

結論から先に述べると、どうやらアルギニンの飲み方に問題があるらしい。

アルギニンを摂取している人の体験談として、この症例はたくさんネットに挙がっていたのじゃ(･ω･；)

なんでもアルギニンが胃に入ると、胃酸が反応しすぎて胃もたれを起こすのじゃと。

中和しようと、たくさん胃酸が出るということかのう……わしの場合、ワークアウト中の動作がそれに重なって、逆流してもーたのかもしれんわい。

じゃが…

ふむふむ……そういえば、月曜は４粒で火曜日は６粒じゃったな……

もちろん、６粒が摂りすぎというわけではない。じゃからこれは、個人差もあるのじゃと思う。

すきっ腹で胃酸の出やすい時だったのもあるじゃろう。

※月曜日は残業が長引いたため、帰る１時間前にプロテインバーを食べた。しかし火曜日は少し早かったため、何も食べておらんかったのじゃ。

思わぬ伏兵じゃ……などと考えておると、また一つ疑問が生まれる。

では別のメーカーが出しておる、粉末タイプのアルギニン＆シトルリンはなぜ胃が荒れないのか。

これはどうやらそのサプリに配合されている、クエン酸がアルギニンを中和するかららしい。

一つ一つ疑問を解消していき、最後の疑問に手を掛けるわし(･ω･)

それは、

なぜ錠剤のアルギニンではこの現象が起きないのか。

これに関しては、正直よく分らんかった；

今まで日常的に、赤袋の錠剤タイプのアルギニンを飲んでおったが、今まで一度も胃が荒れたことがないからのう…；

やはりタイミングじゃろうな。錠剤タイプも、すきっ腹の時に飲んだことはなかったからの( ˘ω˘ )

さて、アルギニンが胃に与える影響は分かった。

じゃがそれはそれとして、今起きた胃と食道の荒れを直さねばならん(･ω･)

そんなわけで、運動を終えたわしはあるものを買いに走った。

どーーーーん！(脳内cv.桜川めぐさんでお願いするぞ)

以前逆流性食道炎を患った時に飲んでおった、アルカリイオン水じゃ！

アルカリ性の水を飲むと、中和するために胃酸が沢山出そうなものじゃが、

これを飲んでおると喉のピリピリが緩和される。

これと胃薬で完治した経験があるので、今回もそれでいってみるぞ(･ω･)※個人の感想です。

まだ胃酸が少し上がってきたくらいの症状じゃし、悪化させなければすぐ治るはずじゃ！

しばらくは、寝る時も左半身を下にして寝るわい( ˘ω˘ )ｽﾔｧ…

さてさて、今回はアルギニンの飲み方……と胃の話じゃった。付き合ってくれてありがとの。

さらばじゃ！( ´∀｀)ノシ

※……ノイマンとは、目元が八代亜紀に似ている髭の男性。一年前健康診断の結果に震えたものの、それから食生活の改善を行う。その結果、肝臓の回復とダイエットに成功し、会社でのモテ度も上がった健康お兄さんである。

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